Παρά όλα τα οφέλη της μπανάνας για τον οργανισμό, είναι καλύτερα να μην τις εντάξετε στην πρωινή σας διατροφή. Είναι πλούσια σε μαγνήσιο, το οποίο απορροφάται αρκετά γρήγορα όταν καταναλώνονται με άδειο στομάχι, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένο φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα.